男性性欲低下怎么办？

　　男性性欲低下怎么办?性欲低下对于男性的影响是非常大的，除了不能完成正常的型生活之外，还会影响到男性的生育能力，因此，对于性欲低下男性朋友也是需要高度重视起来的。那么，男性性欲低下怎么办?下面，我们就请黑龙江医院的医生来给大家详细介绍一下，希望能够帮助到大家。>>>看文章不如问客服，点击此处在线提问与不孕不育我们进行一对一的交流

　　男性性欲低下怎么办?黑龙江医院表示，性欲低下的原因很多，比如疾病因素、情绪因素。生活方式，以及年龄因素等。只要避开这些因素就可以恢复到正常的性生活。

　　1.保持充足的睡眠。多项研究都证实，良好、充分的睡眠是提高性能力的一个主要方法。此外，睡得好了，人体各系统的反应功能也会更加灵敏。当大脑接收到性刺激后，会积极作出反馈。 >>>建议阅读：男人性欲低下怎么回事?

　　2.坚持运动。良好的身体状态是性生活的重要保证，但在选择运动项目时也颇有讲究。男性性欲低下怎么办?无论男女，都要坚持锻炼身体，使身体达到良好状态。

　　3.饮食平衡。健康的饮食习惯会改善血管状况，从而提高向生殖器官供血的能力。此外，均衡的营养能降低男性胆固醇水平，减缓动脉硬化，改善性欲低下的问题。

　　4.慎重使用药物。不少药物，如各种抗抑郁药、利尿剂、降胆固醇药物和消炎药，都会影响人们的性欲和性表现。患者在使用时，应该密切关注自己的性生活是否规律、令人满意，如果出现问题，应及时与医生商量，选择其他药物进行治疗，争取将药物对性能力的影响降到较低。

　　5.戒烟戒酒。嗜烟嗜酒都可能麻木大脑中枢神经，对各种外界刺激的反应会明显减缓。表现在性生活上，就是对性刺激反应迟钝，或是出现其他性功能障碍，如男性的早泄、女性的性高潮推迟等。

　　6.经常评估两性关系。性欲低下和夫妻关系有很大关联，比如两人缺乏沟通，也会使彼此从肉体到心灵都变得疏远。男性性欲低下怎么办?建议夫妻双方要定期坐下来，好好聊聊彼此的感受，重温爱情的甜美。>>>若您还有其他的问题，请点击在线提问免费提问

　　7.心理健康。精神上的创伤也会造成性欲低下，这种现象在年轻人中比较普遍。紧张、焦虑、沮丧、压力、恐惧和过去的不良性经历，都会降低人们对性爱的美好预期，甚至性欲低下，排斥性生活。一旦发现自己有上述心理问题，应该及时向性治疗师求助。

　　8.强性知识学习，保持和谐的夫妻关系，女方积极配合男方，不要给予压力，应该给予安慰和支持，夫妇双方配合，女性支持和安慰以消除男方紧张情绪，密切配合医生治疗、同时可用触摸性兴奋点来刺激和重新唤起男性的性兴奋。

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