怎样可以提高精子质量呢

由于现在社会的压力和一些其他的因素，导致了男性朋友的精子质量下降，这也就让患者出现了不育症，因此提高精子质量是现在的重要任务。那么，怎样可以提高精子质量呢?下面来看看黑龙江天元妇产医院医生的介绍吧。

怎样可以提高精子质量呢

避免药品：长期服用某些药品或吸食毒品会降低精子活跃度，甚至造成染色体异常或精子畸形。如果计划怀孕，丈夫至少提前三个月停止服用药物。

禁烟戒酒：烟草中的尼古丁等成分对精子有毒害作用，同时，被动吸烟的妻子也会受到影响。据报道，男性饮酒后70%的精子会出现异常，即便受孕也可能造成流产或胎儿发育不良。因此，计划怀孕要提前半年开始逐步减少烟酒。

适当运动，增强体质：身体的肥胖和虚弱都会导致精子质量降低，适度的运动能够改善身体的综合状态，也能间接提高精子活力。不过，应当注意尽量避免长时间的骑车、骑马或过于激烈的运动，否则过犹不及，适得其反。

注重个人卫生：不洁的生活习惯可能引进局部感染，一些女性常见的妇科疾病也可能通过共同生活传染给自己的性伴侣。生殖器感染其实在男性中也很常见，感染严重也可能造成不育，如果感觉身体有炎症，一定要及时就医。 >>>精子质量低应该怎么治疗?点击提问

温馨提示：以上就是黑龙江天元妇产医院的介绍，希望可以给大家带来帮助。若是还有什么问题的话，建议和在线提问进行交流，在线提问会详细为您解答。